Aghil - American College of Obstetricians and Gynecologists mengungkapkan olahraga yang paling aman selama masa kehamilan bagi wanita. Olahraga tersebut adalah berenang.
Bukan hanya teraman bagi ibu hamil, berenang juga disetujui sebagai olahraga selama program fertilisasi in vitro (IVF), atau biasa dikenal sebagai bayi tabung.
Meskipun dinyatakan aman, tentu perlu konsultasi terlebih dahulu untuk menghindari hal yang tak diinginkan.
Melansir Healthline, wanita hamil bahkan aman berenang di kolam yang mengandung klorin. Biasanya kandungan ini ditemui di kolam renang publik atau komersil. Hal ini didasarkan dari sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010.
Faktanya, wanita hamil yang berenang pada awal dan pertengahan kehamilan memiliki risiko lebih rendah melahirkan bayi secara prematur.
Untuk tetap aman saat berenang, berikut beberapa tips yang perlu diikuti.
Saat kehamilan, tentu ukuran dan bentuk tubuh akan berubah. Seusaikan pakaian renang dengan ukuran tubuh terkini. Gunakan pakaian yang nyaman dan pas bagi tubuh. Jangan memaksakan menggunakan pakaian yang ketat yang akan berbahaya khususnya bagi kandungan.
Saat berada di daerah kolam renang, berjalanlah secara hati-hati. Hal ini untuk menghindari terpeleset akibat lantai yang licin saat berjalan.
Untuk menghindari luka bakar akibat paparan sinar matahari yang menyengat, pastikan selalu menggunakan tabir surya.
Kemudian, hindari waktu dimana paparan sinar matahari sangat kuat. Hindari berenang dari antara jam 10 hingga 4 sore.
Meskipun tak merasa haus, saat berenang juga dapat mengalami dehidrasi. Jangan tertipu dengan perasaan sejuk saat kamu berada di air. Beristirahatlah sejenak dan minum air sebelum mulai berenang kembali.
Saat hendak berenang, pastikan kamu tak sendirian. Ajak teman atau keluarga untuk menemani kamu berenang. Dengan kehadiran mereka, maka mereka dapat menjaga dan membantu kamu saat dibutuhkan.
Deretan Laptop Gaming Terbaik 2020 Beserta Daftar Harganya
11 Sep 2020 | 1961 FDT
Selain menonton film, bermain game juga merupakan salah satu sarana hiburan yang paling cocok untuk mengisi waktu luang selama di rumah. Itu sebabnya, mengapa kegiatan hiburan yang satu ini ...
Wow! Virus Corona di Amerika Kini Lampaui 8 Juta Kasus!
16 Okt 2020 | 874 Penulis
Aghil - Hingga Kamis (15/10) kasus infeksi virus Corona di Amerika Serikat kini telah melampaui 8 juta kasus. Jumlah tersebut naik hingga 1 juta kasus hanya dalam kurun waktu kurang dari ...
Wisata Kuliner Jepang: Petualangan Rasa dari Hokkaido hingga Okinawa
3 Apr 2024 | 1203 Penulis
Jepang, negeri yang kaya akan budaya dan tradisi, juga dikenal sebagai surga bagi para pecinta kuliner. Dari ujung utara Hokkaido hingga kepulauan selatan Okinawa, Jepang menawarkan ...
Ini Dia Deretan Fitur Menarik dari Google Translate yang Perlu Kamu Coba
16 Okt 2020 | 1160 Penulis
Aghil - Google Translate menjadi salah satu situs dan aplikasi penerjemah yang banyak orang gunakan di seluruh dunia. Dengan tampilan yang sederhana lebih memudahkan bagi para pengguna ...
Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei
1 Okt 2020 | 1441 FDT
Total belanja iklan nasional tahun 2018 mencapai 145T, sedangkan tahun 2019 mencapai 181T. Meskipun pada tahun 2020 belanja iklan dipastikan turun karena pandemic covid-19 menarik bahwa ...
Resmi Akan Diluncurkan, Seperti Apa Penampakan & Spesifikasi Playstation 5 ?
4 Nov 2020 | 986 Penulis
Dari awal kemunculannya pada tahun 1994 console game Playstasion milik Sony ini memang sangat diminati oleh gamer diseluruh dunia karena mempunyai grafik 3D yang paling tinggi diantara game ...